지구정복

학창시절때 아킬레스건염을 심하게 앓다가 완치됐엇는데 군대에서 다시 심해졌다... (젠장) 지금은 장교로 군복무를 모두 마친 상태 ㅎㅎ 현재도 계속 관리하고 있지만 예전에 효과를 보았던 완치방법에 대해 소개하려고 합니다! 아래의 내용은 개인적으로 효과를 본 치료법이어서 충분히 판단하시고 따라하시길 바라겠습니다. 1. 초기 염증 치료 필수! 초기단계라면 병을 키우지 말고 염증을 없애는 데 집중해야 됩니다. 밑에서도 이야기하겠지만 일단 충분히 휴식을 취해야 되고 얼른 병원에가서 진단을 받고 염증약을 먹어야 됩니다. 또한 염증이 심할 경우에는 냉찜질을 10~20분정도 해야 됩니다. ( 그렇다고 너무 차가움을 견디면서 하면 안돼요! ) 냉찜질로 염증이 가라앉으면 온찜질을 해주면 좋습니다. 또 잘 때 파스를 붙이고..