지구정복

학창시절때 아킬레스건염을 심하게 앓다가 완치됐엇는데 군대에서 다시 심해졌다... (젠장)지금은 장교로 군복무를 모두 마친 상태 ㅎㅎ 현재도 계속 관리하고 있지만 예전에 효과를 보았던 완치방법에 대해 소개하려고 합니다! 아래의 내용은 개인적으로 효과를 본 치료법이어서 충분히 판단하시고 따라하시길 바라겠습니다. 바쁜 분들을 위한 빠른 결론!!!보통 아킬레스건 자체의 문제보다는아킬레스건과 뼈가 붙어있는 부착부위가 아픈 경우가 많다.  건=힘줄은 혈관이 별로 없어서 회복이 정말 느리다.회복 = 피가 많아져야함이를 위해선 힘줄이 붙어있는 근육을 강화하고 힘줄과 근육을 수축/이완(=늘렸다가 줄였다가)해서 최대한 피가 많이 가도록 해야지 낫는다.근육을 쭈~욱 늘리면 혈관이 가늘어져서 피가 잘 안통하다가다시 줄여주면 ..